+ Yorum Gönder
Sağlık Merkezi ve Sağlık - Genel Konular Forumunda Haşimato hastası ne yemeli Konusunu Okuyorsunuz..
  1. Ziyaretçi

    Haşimato hastası ne yemeli









  2. FERAY
    Üye





    Haşimato Hastaları Ne Yemeli

    HASHIMOTO VE BESLENME


    Hashimoto hastaligi olan kisilerde beslenme ve vitamin kullanimi ile ilgili öneriler sunlardir:
    EN ÖNEMLISI IYOTSUZ TUZ YEMEKTIR.
    1.Karbonhidratli, unlu ve sekerli gidalari az yiyiniz.
    2.Kafein içeren kola, kahve ve çikolatayi azaltin
    3.Hidrojenize yaglari (margarin) yemeyin. Zeytinyagi veya sivi yaglar yiyin
    4.Kilonuz fazla ise zayiflamaya çalisin
    5.Haftada 2 defa balik yiyin, balik yemiyorsaniz omega 3 destegi alin
    6.Egzersiz yapiniz. Egzersiz tiroid bezinin daha iyi çalismasini saglar
    7.Protein yeteri kadar alin
    8.Vitamin, mineral eksikligi varsa destek aliniz.
    9.Sigarayi kesiniz. Sigara tiroid hormonlarini azaltir.
    10. Selenyum, çinko ve magnezyum eksikligi varsa giderilmelidir.
    11.Kanda homosistein yüksek ise folik asit vitamini, B12 vitamini, B2 vitamini ve B6 vitamini aliniz.
    12.A vitamini veya beta karoten almayiniz. Tiroid yetmezliginde kanda A vitamini veya beta karoten yüksektir.
    13.Multivitamin ilaçlarin içerisinde iyot ve A vitamini varsa almayiniz.
    14.Tiamin vitamini tiroid hormonlarini azalttigindan almayiniz.
    15.Alfa-lipoik asit (bir antioksidandir) T3 hormon üretimini azalir; bu nedenle hipotiroidili hastalar kullanmamalidir.





+ Yorum Gönder


Hızlı Cevap Hızlı Cevap


: